Colon Cleansing Diet

Dieta e salute vanno di pari passo. La nostra salute dipende principalmente da ciò che mangiamo. Cattive abitudini alimentari possono dare origine a una serie di problemi di salute. Uno dei principali problemi di salute è l'intasamento del colon con materiali tossici e rifiuti. A causa di alcuni cambiamenti nello stile di vita e il consumo di cibi spazzatura e trasformati, il normale funzionamento del colon è interessato. Le funzioni principali del colon sono di assorbire i nutrienti essenziali e facilitare l'eliminazione dei materiali di scarto dal corpo. Quando colon è ostruito da materiali di scarto, le tossine nocive vengono rimessi in circolo nel corpo. Si può portare a una serie di condizioni di salute come la sindrome dell'intestino irritabile, stipsi, crampi addominali, gonfiore addominale, diarrea, indigestione, alito cattivo, odore del corpo, lievito infezioni vaginali, vescica e le infezioni renali, malattia da reflusso acido (GERD) e la pelle e capelli problemi.

L'unico modo per evitare questi problemi di salute è quello di rimuovere le tossine nocive dal corpo per garantire la salute del colon. Pulizia del colon è un modo sicuro per disintossicare il corpo, eliminare i parassiti e prevenire la tossicità. Pulizia del colon aiuta a liberarsi delle tossine pericolose e recuperare i movimenti di viscere normali. Ci sono diversi metodi di pulizia del colon, quali l'idroterapia del colon, clisteri, lassativi, colon detergenti a base di erbe, a base di ossigeno la pulizia del colon e la pulizia del colon dieta. Pulizia dieta colon è uno dei metodi più semplici ed efficaci di disintossicazione. Facciamo conoscere la dieta pulizia del colon in dettaglio.

Colon Cleansing Diet

Le nostre abitudini alimentari contribuiscono molto a mantenere la nostra salute. Alcuni cambiamenti nella dieta possono aiutare a migliorare la salute e il funzionamento del colon. Un efficace pulizia del colon dieta include una combinazione unica di diversi tipi di verdure, assortimento di verdure, frutta fresca e in abbondanza cibi ricchi di fibre.

Cibi ricchi di fibre

Cibi ricchi di fibre sono la parte essenziale della dieta pulizia del colon. Le fibre sono estremamente efficaci nella pulizia del colon. Le fibre possono essere ottenute in vari ortaggi, frutta, semi, legumi, cereali integrali e frutta secca. Dieta ricca di fibre supporta la salute dell'apparato digerente, eliminando la questione dei rifiuti dal colon e stimolando la peristalsi, contrazioni muscolari dell'intestino. Fibre anche aiutare a mantenere l'umidità nel colon e ammorbidire le feci. I cibi ricchi di fibre includono verdure come lattuga, broccoli, piselli, fagiolini, bietole, cime di rapa, cavolini di Bruxelles e verdure a foglia verde come spinaci, alcuni frutti tra cui frutti di bosco (mirtilli, fragole e lamponi), frutta secca (albicocche , prugne, datteri e uvetta), arance, mele, pesche e pere. Alcuni prodotti di cereali come pane integrale, riso integrale, grano intero per pasta, i cereali a base di cereali integrali, avena e altri cereali integrali cotti sono anche ricchi di fibre. Altri legumi, semi e noci che contengono elevate quantità di fibre sono i piselli freschi, congelati o essiccati e legumi come i fagioli di Lima, fagioli neri e fagioli, ghiande, mandorle, arachidi, noci, anacardi, noci pecan, semi di sesamo e semi di girasole.

Verdi Foods

La clorofilla ad alto contenuto di cibi verdi come l'erba di grano, erba medica, spirulina e la erba di orzo sono una parte importante della dieta pulizia del colon. Oltre alla pulizia, clorofilla aiuta a lenire e guarire il tessuto danneggiato nel tratto digestivo. Esso consente di rimuovere le tossine dal corpo e ottenere più ossigeno nel corpo.

Assunzione di succhi

L'assunzione di succhi di frutta è il modo più veloce ed efficace pulizia del colon. Si priva il corpo di grassi, sali e gli alimenti trasformati. L'assunzione di succhi di frutta a base di verdure varie e frutta è davvero benefico per la salute dell'apparato digerente. Succo di prugna è uno dei succhi più efficaci per la pulizia del colon.

Oli sani

Ci sono alcuni oli che sono buoni per la salute del colon. L'olio di pesce, olio di fegato di merluzzo, olio di germe di grano, olio di cocco olio d'oliva e olio di origano sono utili per la pulizia del colon. Ogni tipo di olio ha i suoi vantaggi unici. Ad esempio, l'olio di pesce è composto da omega-3 acidi grassi essenziali, mentre l'olio di germe di grano è ricco di vitamina E.

Oltre alla dieta pulizia del colon, si dovrebbe avere un sacco di fluidi come acqua, succhi di frutta diluiti o tisane. Si consiglia di consumare almeno 6-10 bicchieri d'acqua tutti i giorni. Essa aiuta a scovare le tossine dal corpo. Esercizi svolgere un ruolo significativo nel mantenimento della salute del colon così come una buona salute generale. L'esercizio aiuta ad eliminare le tossine naturalmente dal corpo.

Alimenti da evitare in dieta

Nel programma di dieta per la pulizia del colon, alcuni alimenti sono da evitare. Si dovrebbe evitare di alimenti come biscotti, torte, patatine e altri cibi spazzatura e fast food. Noodles e altri cibi veloci non sono ammessi nella dieta pulizia del colon. Si dovrebbe limitare la quantità di riso nella vostra dieta. Si dovrebbe anche evitare di latte pastorizzato e bevande contenenti caffeina, come caffè e tè nero, così come le bevande analcoliche. Per ottenere tutti i benefici della dieta pulizia del colon, è necessario stare lontano da bevande alcoliche e il fumo.

I vantaggi della dieta Colon Cleansing

Pulizia del colon dieta non solo migliora la salute e il funzionamento del colon, ma offre anche una serie di benefici per la salute. Neutralizza e rimuove le molecole tossiche, grassi e altre sostanze nocive dal corpo. Si abbassa la quantità di sostanze artificiali ingerite, aiuta a utilizzare vitamine e antiossidanti dagli alimenti digeriti ed elimina le tossine dal corpo. Aiuta a ridurre la stitichezza e altri problemi gastrointestinali. Si provoca anche un aumento del numero di batteri benefici che sono vitali per un sistema digestivo. Questi batteri aiutare a distruggere i batteri nocivi, rimuovere o neutralizzare le tossine, aumenta l'efficacia del sistema immunitario e aiuta a produrre la vitamina B. Alcuni dei principali vantaggi di una dieta pulizia del colon sono i seguenti:

* Migliorata la digestione

* Riduzione dell'appetito

* Ridotto problemi gastrointestinali

* Migliorato l'aspetto della pelle

* Pelle chiara e liscia

* Ribassato voglie malsane

* Tariffa ridotta di invecchiamento esterno

* Purificazione del sangue

* Occhi luminosi

* Aumento vibrante energia

* I ridotti i dolori e infiammazioni

* Miglioramento del metabolismo

* Mantenere un peso corporeo normale

* Depressione sollevato e migliorare la salute mentale

* Sensazione generale di benessere

Colon dieta purificante è un ottimo modo per mantenere la salute del colon, che è una chiave per la vita sana. Dopo tutto, stile di vita sano riflette le vostre abitudini alimentari sane.