Esercizi cervello per Anziani

Il cervello è un organo complicato, e uno imprevedibile a quella. Non si può mai dire quando, un giorno, soffrono di una scintilla inspiegabile interna, che innesca un ciclo di risultati che possono essere molto gravi. Ci sono persone che vanno in giro in un centro commerciale con le loro famiglie, improvvisamente e senza preavviso soffrono di una memoria completa pulire. I nostri cervelli, nel corso del tempo, come il resto dei nostri organi, tendono a peggiorare, se non curato.

Come colui che sarebbe andato su un overdose di colesterolo, danneggiando la sua / il suo cuore nel corso del tempo - il cervello soffre troppo da un infortunio indiretta quando non ne fanno uso ed esercitare le sue funzionalità. Come abbiamo età, il cervello tende a deperire dal momento che soccombere ad una vita di letargia ad un certo punto, leggendo le ore di distanza facendo improduttive, morte cerebrale attività. Qui troveremo il modo su come gli esercizi per gli anziani del cervello può andare un lungo cammino, a mantenere il cervello attivo e giovane, anche quando si è vecchi e grigi.

Esercizi cervello per anziani

Per mantenere la mente attiva e funzionante ad un buon ritmo, è importante tenerlo impegnato in ogni momento. Diamo uno sguardo ad alcune attività utili per gli anziani.

, UA Playing Games che un esercizio di intelletto

Ci sono un sacco di giochi che richiedono uno di usare la sua / il suo cervello a decifrare alcuni messaggi e venire con le strategie durante il gioco. Giochi come gli scacchi, Scrabble e Sudoku farti pensare e formulare modi su come finire il gioco. Altri giochi che includono l'intelletto e la stimolazione cerebrale sono le parole crociate, ricerca di parole nascoste all'interno di una griglia di alfabeto, rompicapi e giochi di memoria.

, UA Esercizio fisico

Per esercitare il corpo è quello di mantenere anche la mente lavora costantemente un 'sudore'. Essere fisicamente attivi mantiene il corpo intero rifornimento vitalità e vigore, con le proprie capacità mentali anche in lavorazione mentre vi allenate. Lo sport ideale per giocare all'aria aperta per mantenere il vostro corpo e la mente pompato sono squash, tennis, nuoto e tennis tavolo.

, UA lettura e scrittura

La lettura è un ottimo modo di mantenere la propria mente in silenzio attivo. Mantiene la mente in corsa per una buona coppia d'ore tutti i giorni e serve anche come un ottimo modo per passare il tempo. È inoltre possibile leggere ricette semplici e provarli, per tenersi fisicamente attivo di nuovo in cucina con l'attività cerebrale di luce a capire quanto di quello che va dove. Provare le ricette un po 'complicato da ultimo vi aiuterà a pensare a come mettere insieme quantità e le porzioni, mentre mentalmente progettando un pasto e di ottenere una ricetta giusta. Possedere un diario è un registratore grande di tenere traccia di quello che sta succedendo nella vita ritirata, con i conti su come trascorrere la giornata. Mantenere sia un blog on-line che si può facilmente accedere dal proprio PC / laptop o scrivere una voce a mano in un diario se si preferisce la vecchia maniera di voci mantenere. Si potrebbe fare viaggi lunghi e mettere insieme un diario fotografico, nonché di tutte le vostre avventure.

, UC iscriversi ad un club / Take Up di una classe

Il modo migliore per tenere occupati tutti i giorni è unirsi ad un club del libro in cui ognuno ha per discutere del libro dopo aver finito la lettura. Essa aiuta a coinvolgere la mente intellettualmente pur essendo una parte del dibattito - che combina questo con la lettura ancora una volta è uno strumento di grande esercizio. È anche possibile assumere diverse classi, come ceramica, cucina, pittura, yoga, Zumba e così via.

Questi esercizi cerebrali per gli anziani contribuirà a mantenere il cervello carica e giovane, dal momento che è importante non lasciare che qualcosa di così vitale e fragile come il pollice di cervelli verso il decadimento totale. Essa contribuirà inoltre a stare alla larga da malattie mentali quali l'Alzheimer e la demenza, che può essere molto triste quando è sottoposto ai suoi effetti. Quindi, aiutare gli altri e te stesso rimanere in buona salute in mente, cuore e corpo, mentre è ancora possibile. Avere un domani sano.